Les ondes électromagnétiques font partie intégrante de notre quotidien. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut réduire efficacement notre exposition sans avoir besoin d’un gros budget ou de transformations compliquées.
Voici 7 gestes simples, concrets et (presque) gratuits à adopter dès aujourd’hui pour faire un grand pas vers un habitat plus sain
1. Éteignez votre box Wi-Fi la nuit
La nuit, vous n’avez pas besoin d’Internet. Coupez le Wi-Fi à l’aide d’une minuterie ou manuellement. Votre corps vous remerciera : moins de pollution électromagnétique pendant le sommeil = un meilleur repos.
2. Privilégiez les connexions filaires
Un câble Ethernet offre une connexion plus stable… et sans ondes. C’est idéal pour les ordinateurs fixes, les télévisions connectées ou les consoles de jeux.
➡️ Astuce : désactivez aussi le Wi-Fi sur les appareils eux-mêmes quand vous les branchez en filaire.
3. Remplacez le téléphone sans fil DECT par un filaire
Les téléphones sans fil de type DECT émettent en continu, même posés sur leur base. Optez pour un bon vieux téléphone filaire : zéro émission, fiabilité maximale. OU encore par un ECO DECT, qui n'émet qu'en communication.
4. Éloignez les multiprises et rallonges de votre lit
Beaucoup de gens dorment à côté d’un nid de câbles sans le savoir. Les multiprises génèrent des champs électriques et parfois magnétiques en continu.
➡️ Idéalement : placez-les à plus d’un mètre du lit.
5. Désactivez le Bluetooth inutile
Le Bluetooth reste souvent activé même si vous ne l’utilisez pas. Or, il émet des ondes de haute fréquence en permanence.
➡️ Sur votre smartphone, tablette ou enceinte connectée : désactivez-le dès que possible.
6. Repositionnez votre lit loin des murs électrifiés
Certains murs contiennent des câbles électriques actifs. Dormir à proximité peut augmenter votre exposition.
➡️ Si possible, éloignez la tête de lit de ces murs.
7. Eteignez les appareils et débranchez les chargeurs non utilisés
Les appareils en veille continuent d'émettre des champs électriques. Les arrêter complètement permet de réduire votre exposition tout en allégeant votre facture.
Idem, même sans téléphone branché, un chargeur continue d’émettre. Pensez à le retirer de la prise dès que vous avez fini.
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